Gå til innhold

Øvelsesbank


ØVELSESBANK TRENINGSOPPLEGG:
Dette er treningsopplegg tilpasset aldersgruppene, som det forventes at er hovedinnholdet i treningshverdagen til Staal-lagene. Trenere må sette seg inn i øktene, og jobbe for å utføre dem på best mulig måte. Trenerutvikler har ansvar for å følge opp og lede utviklingsarbeidet med treningsopplegget i bunn.

BARNEAVDELING:
6-7 år 
Øvelsesbank 6 og 7 år
8-9 år
Øvelsesbank 8 og 9 år
10-11 år

Øvelsesbank 10 og 11 år
Månedlige oppvarmingsøvelser 10 til 16 år

 


UNGDOMSAVDELING:

12-13 år
Øvelsesbank 12 og 13 år
Månedlige oppvarmingsøvelser 10 til 16 år
14-16 år og JR
Øvelsesbank 14 til 16 år og junior
Rolletrening
Månedlige oppvarmingsøvelser 10 til 16 år
Spillsekvenser på trening:
(banestr og spilletid på omganger i forhold til antall spillere:
BANESTØRRELSE med tid på omganger
LINKER TIL VIDEOER AV ØVELSER: 
PREP-PROGRAM (14-16 år og junior)
Rolletrening
MÅNEDLIGE TEKNISKE OPPVARMINGSØVELSER:
Messi-øvelsen
De Bruyne-øvelsen
Griezmann-øvelsen
Rooney/Ronaldo-øvelsen
Neymar-øvelsen
Paul Pogba-øvelsen
EGENTRENING:
 
Øktplan EGENTRENING for 1 spiller
Øktplan EGENTRENING for 2 spillere
Øktplan EGENTRENING for 3-6 spillere
Øktplan EGENTRENING for 6-10 spillere
Egentreningshefte
Reklamer
No comments yet

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: